山楂減肥嗎
最重要的就是少吃零食，零食中一般都有膨化劑，還是少吃為好。
早飯：一個(gè)饅頭，一個(gè)蛋白，一碗米粥（米比較少）
饅頭里加幾根涼拌土豆絲午飯：煎餃10個(gè)，湯餃5個(gè)，素餡，湯里加了海帶絲。
晚上：一個(gè)西紅柿 七分飽的飯全天檸檬紅茶泡水喝。
晚餐：這個(gè)很重要，能不吃就別吃，能少吃就少吃
一般來說，18點(diǎn)以前吃東西比較好，熱量不容易在你睡覺是堆積~！
如果是瘦身后保持的話！盡量還是以簡(jiǎn)單的食物比較好！可以喝一些粥，吃點(diǎn)簡(jiǎn)單小菜即可。
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不只可以幫忙排便。T.
人生之要義莫過做人與做事。老實(shí)做人，知內(nèi)斂，不張揚(yáng)
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